Hatha Yoga

Clases regulares

Esta clase propone un camino de auto conocimiento a través del cuerpo. Mediante la práctica consciente de asanas y pranayama (respiración) vamos limpiando el cuerpo de toxinas, liberando tensiones y bloqueos emocionales para poder acceder a un equilibrio óptimo entre cuerpo-mente y espíritu.

Cada clase propone una rutina cuidadosamente ajustada a las necesidades y posibilidades de cada alumno. Cómo resultando de la práctica regular se obtiene importantes beneficios, algunos de éstos son:

Fuerza y flexibilidad física
Mejora la postura aliviando dolores de espalda y cabeza
Alivia el stress
Mejora la calidad del sueño
Equilibrio emocional (minimizando altos y bajos)
Alivia la ansiedad, enojo, y otras emociones negativas
Mejora la concentración y rendimiento intelectual
Promueve la renovación celular, retardando el envejecimiento.
Previene enfermedades

* No es necesario tener experiencia previa. Las clases son abiertas a todos los niveles, en ellas se incentiva la práctica responsable observando los propios límites y explorando la manera de superarlos sin agresión (ahimsa). No hay límite de edad ni se requiere especial condición física.

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Contacto:

Email: carusila.yoga@gmail.com
Teléfono: 15-30615654