Archivo del Autor: Buen Aire Yoga

Nueva clase de yoga al aire libre

Hola! les propongo comenzar a desintoxicar el cuerpo y mente aprovechando la llegada de la primavera. Es una época ideal para liberarnos de las toxinas acumuladas durante el invierno debido al el sedenterarismo, el stress y el tiempo que pasamos … Sigue leyendo

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Taller de Raja Yoga. Explorando la senda del Rey.

El Raja Yoga comprende a toda la Ciencia del Yoga para que el individuo se desarrolle armónicamente en todos sus aspectos: físico, emocional, mental y espiritual. Este taller complementa el trabajo de la clase de yoga brindando al practicante la … Sigue leyendo

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Mantra Asato Maa

Este es el mantra que usamos en Intgral Yoga para el cierre de la clase. Es muy simple y muy bello. Les copio traducción en inglés y español. En Sánscrito: Asato Maa Sat Gamaya Tamaso Maa Jyotir Gamaya Mrityor Maamritam … Sigue leyendo

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Notas de mi cuaderno de Yoga…

Tadasana (Tahdahs – anna) Tada= montaña Asana= postura Parece muy simple, Tadasana es una de las posturas más básicas del Hatha Yoga. Consiste en pararse con los pies juntos o separados al ancho de caderas. Brazos relajados al costado del … Sigue leyendo

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Suavidad y firmeza

Una de los conceptos más importantes a aprender mediante la práctica del Yoga es el de la relación entre lo suave y lo firme. Generalmente creemos que los grandes logros vienen acompañados de un importante esfuerzo. Y si bien esto … Sigue leyendo

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Buen Aire Yoga – Clases y Cursos

El resultado de la práctica regular se refleja en un cuerpo más fuerte y flexible, una mente enfocada y calma y un estado de paz y tranquilidad interior que afecta incluso a nuestro entorno. Clases privadas y grupales. Clases en … Sigue leyendo

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Recomendaciones para nuevos alumnos:

Horario. Planear llegar 15 minutos antes del horario de clase, para cambiarse y comenzar el trabajo de desapego del universo mental-material y conectarse con lo sutil. El hacerlo de esta manera nos ayuda a sacar mayor provecho de la hora … Sigue leyendo

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